Was ist Tigerobics®?

Flacher Bauch, knackiger Po, straffe Oberschenkel und Vitalität:
feminine Fitness, die Spaß macht mit Tigerobics® fit statt fertig
 
Die Tigerobics® Trainingsmethode kombiniert Kraftübungen mit fernöstlichen Entspannungstechniken. Frauen erleben dadurch eine völlig neue Spannung in ihrem Körper für so weiche geschmeidige Bewegungen wie die des Tigers. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Frauen fühlen sich wohler und tun ihrer Gesundheit dabei etwas Gutes: Sie beugen u.a. Bandscheibenbeschwerden, Ischialgien, Rückenschmerzen und Inkontinenz vor.
 
Entdecken Sie Ihr körperliches Zentrum. Der Becken-Bauch-Raum ist nicht nur rein optisch Ihr Zentrum. Auch aus medizinischer Sicht ist dieser Bereich speziell der Beckenboden und seine Muskulatur meist ausschlaggebend für Ihr Wohlbefinden.

Trainiert wird zu Beginn und am Ende Beckenbodengymnastik in Kombination mit Entspannung durch QiGong, Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur mit Tubes (Gummiseile mit Griff) oder Thera-Band und anschliessend spezielles Beckenbodentraining auf der Isomatte.

Bei Interesse wenden Sie sich gerne an mich. Ich informiere Sie dann unverbindlich über laufende oder geplante Kurse.